► de gérer : toutes les manifestations du stress,
les tensions musculaires et nerveuses,
les émotions (en transformant les émotions négatives en émotions positives),
l'anxiété,
l'insomnie (par des techniques simples de visualisation,)
les migraines,
► d'améliorer : la concentration,
la confiance en soi,
la mémoire,
la créativité,...
En résumé, la Sophrologie permet de "prévenir plutôt que guérir" et de "guérir si l'on a pas su prévenir".
« Le secret de la vie est en nous. Si nous voulons aller à sa découverte, il faut le tenter, ici et maintenant ». J. GUESNE
La sophrologie permet :
► d'agir favorablement sur : les douleurs,
les peurs (trac, timidité),
les phobies,…
► de se préparer de manière positive : aux examens,
à la parentalité,
à la ménopause,
à l'andropause,
aux sports …
► de se réconcilier avec le passé afin de mieux préparer l'avenir.
